Hace algunos años estuve gorda.
Muy gorda y en especial para una atleta de elite.
Como no quería que me vean así, huía de mis amigas y me sentaba en casa sola y triste.
Aunque hacía muchos ejercicios físicos mi preferido era caminar hacia el refrigerador y comer lo que veía.
Hubo muchas razones por las que estaba engordando, y no voy a entrar en detalle aquí.
Hay muchas formas físicas de perder peso: dieta, ejercicios, trucos a corto plazo. Pero por mi propio éxito en perder peso y por mi experiencia de trabajar con pacientes, he aprendido que siempre hay una razón subyacente por la que no puedes quemar grasa.
A menos que lo abordes, tendrás dificultades para triunfar.
CADA estrategia de dieta y pérdida de peso tiene sus pros y sus contras, pero para que estos realmente funcionen, debes tener la mentalidad correcta.
Cambiar tu mentalidad sobre cómo perder peso es el factor más importante para entrar en el “modo de quemar”. No podemos cambiar nuestro peso desde el exterior sin solucionar primero las resoluciones e intenciones internas.
La mayoría de las personas intentan perder peso con el peor estado de ánimo posible: quieren "arreglarse" así mismos.
Saltan de una dieta a otra y hacen planes de ejercicio por autodesprecio, todo el tiempo pellizcando sus puntos “flojos", llamándose a sí mismos "gordas" y sintiéndose completamente inferior a los demás.
Se obsesionan con los resultados de la balanza, se centran en soluciones rápidas y pierden de vista la sostenibilidad e incluso la salud.
Este tipo de pensamiento puede ser destructivo. ¡Uff sí que lo sé por experiencia propia!
En lugar de centrarse en lo bueno que puede surgir de la pérdida de peso, como una mejor salud, una vida más larga, disfrutar al máximo de las actividades cotidianas y la prevención de la diabetes y enfermedades cardíacas, estas personas se centran en los pensamientos negativos.
En última instancia, una mentalidad negativa conduce al fracaso.
Sí, cambiar tu actitud hacia la pérdida de peso no se trata solo de sentirte bien; se trata de resultados.
Es por eso que he creado "El Reto 30"...
El reto 30 no solamente se trata de una dieta, es mucho más que eso...
El Reto 30 es un cambio de mentalidad, un cambio de hábitos que te durará una vida entera y mejorará no sólo tu vida si no la de tu familia por influencia.
Sé por experiencia propia lo frustrante y doloroso que puede llegar a ser el ilusionarse con la idea de que una dieta copiada de una revista pudiera solucionar tu problema de peso para luego intentarlo y fracasar rotundamente nuevamente.
El Reto 30 esta diseñado para ayudarte a bajar de peso y al mismo tiempo cambiar tus hábitos alimenticios, darte la disciplina y motivación necesaria y diseñar en ti una nueva mentalidad mucho más saludable.
